sức khỏe

3 món bạn nên ăn sau khi thực hiện massage

Massage là một trong những hoạt động thư giãn được rất nhiều người yêu thích hiện nay. Đây là hoạt động giúp cơ thể cũng như tinh thần được thư giãn, thoải mái sau những ngày làm việc dài và đầy stress.

Và nếu như massage được xem là liệu pháp hiệu quả giúp cơ thể được thả lỏng, thì ẩm thực sẽ là liệu pháp giúp tâm trí được thư thái hơn. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn đọc, 3 món ăn bổ dưỡng và thơm ngon để giúp cho bạn có thể thư giãn tinh thần sau khi thực hiện massage.

1.Bánh ngọt

 

Đường là một trong những chất tự nhiên giúp cơ thể chúng ta trở nên thư giãn cũng như tràn đầy năng lượng hơn bao giờ hết. Chính vì vậy mà các món tráng miệng đối với rất nhiều người luôn được xem là một món ăn đầy sức gây nghiện.

Cũng chính vì lí do này mà một lát bánh ngọt sau khi đi massage về sẽ là liệu pháp thư giãn tinh thần hợp lí cho bạn. Tất cả những gì bạn cần là một mẻ bánh ngon nho nhỏ, và 3 dụng cụ trang trí bánh kem mà bạn nên có

2.Gà hầm sâm

 

Gà hầm sâm là món ăn đến từ Hàn Quốc, sử dụng nguyên một phần gà nhỏ được nhồi gạo và củ nhân sâm và hầm trong nước cốt xương đến khi nhừ ra. Đây được xem là một món ăn bổ dưỡng rất được người Hàn ưa chuộng mỗi khi đi tắm xông hơi về.

Gà hầm sâm không chỉ là món ăn vô cùng bổ dưỡng mà ngoài ra còn giúp làm ấm bụng và giải độc tố trong cơ thể. Hiện nay các nhà hàng Hàn Quốc đều có bán món gà hầm này.

 

3.Cà ri bò

 

Thêm một món ăn bổ dưỡng khác nên được sử dụng sau khi thực hiện liệu trình massage nữa đó chính là món cà ri bò. Món ăn đến từ Ấn Độ này sở hữu sự bổ dưỡng không chỉ đến từ thịt bò mà ngoài ra còn là các gia vị thảo mộc thơm ngon trong món cà ri.

Khác với các công thức bò kho Việt Nam, cà ri bò sở hữu độc cay nồng nhè nhẹ giúp cơ thể thư giãn, cùng phần bò được hầm nhừ đầy đủ chất dinh dưỡng.

hoc bong 2
du học

5 điều về học bổng du học

Nhiều bạn có mong muốn phát triển bản thân ra nước ngoài nhưng điều kiện gia đình không đủ đáp ứng học phí thường nghĩ đến việc cố gắng xin học bổng để giảm bơt áp lực về chi phí.
Có rất nhiều học bổng hiện nay nhưng số người có mong muốn nộp học bổng cũng rất nhiều. Chính vì vậy sẽ tạo nên sự cạnh tranh rất lớn. Vậy làm thế nào để bạn đảm bảo rằng bạn nhận được học bổng xứng đáng?

1. Học bổng sẽ không bao gồm tất cả mọi thứ

Học bổng không giúp cho bạn miễn phí toàn bộ chi phí. Nếu bạn may mắn nhận được một học bổng hiếm hoi, bạn vẫn phải kiếm tiền đi lại, ăn mặc, sách vở, bảo hiểm sức khoẻ, gọi điện thoại và v.v.

học bổng

2. Xem nhiều hơn về trường đại học mà bạn chọn

Bạn có thể tìm thấy một danh sách đầy đủ các học bổng trên nhiều trang web, bao gồm cả các cơ sở tư nhân (chẳng hạn như học bổng Fulbright) hoặc các cơ quan chính phủ ở nước sở tại (như Hội đồng Anh) hoặc của chính quốc gia của bạn (như Bộ Giáo dục). Kiểm tra cẩn thận để xem liệu bạn có đủ điều kiện – nhiều quốc gia, khóa học hoặc hạn chế về tuổi tác.

3. Nộp đơn xin càng nhiều càng tốt

Bạn có lẽ sẽ cảm thấy mất thời gian nhưng việc nộp học bổng không làm bạn tốn chi phí! Vì vậy hãy lập một danh sách tất cả các học bổng mà bạn đủ điều kiện. Kiểm tra lại xem bạn có tất cả các yếu tố phù hợp với học bổng hay không và hãy nhờ một người kiểm tra giúp bạn bài luận văn.
hoc bong 2

4. Tự tin

Nếu bị đòi hỏi phải viết một lá thư hoặc bài luận giải thích lý do tại sao bạn xứng đáng nhận học bổng, thì đừng ngại. Liệt kê tất cả thành tích liên quan của bạn – không chỉ kết quả học tập mà còn cả công việc cộng đồng, kinh nghiệm nghề nghiệp và giải thưởng.

5. Phải có vốn liếng về tiếng Anh

 

Tiếng Anh là yêu cầu cần thiết của hơn 70% các trường nhận học bổng. Chính vì vậy việc có một bằng cấp tiếng Anh như TOEFL IBT, TOEIC hay IELTS sẽ tạo cho bạn có một lợi thế trong việc nộp học bổng.

Hiện nay có rất nhiều trung tâm luyện thi tiếng anh cho việc nộp học bổng tuy nhiên nếu có điều kiện, gia sư tiếng anh lại là lựa chọn chất lượng hơn hẳn.

Lựa chọn học bổng du học đặc biệt là các ngành thời trang và mỹ phẩm đang ngày càng được ưa chuộng hiện nay. Tìm hiểu Top 5 thỏi son highend hot nhất năm 2017 để có thêm kiến thức nếu bạn mong muống đặt niềm tin vào học bổng của các ngành mỹ phẩm

Những lợi ích của gia sư tiếng anh 03
học tập

Những lợi ích của gia sư tiếng anh

Làm thế nào để biết con của bạn có cần một gia sư tiếng anh tư nhân?

Tiếng anh hiện tại là một ngôn ngữ cực kỳ phổ biến trên toàn thế giới, chính vì vậy hầu hết phụ huynh đều có ý định cho con em mình học tập tiếng anh ngay từ khi còn bé.

Tuy nhiên ở trường các môn tiếng anh hầu như được dạy rất chậm và rất khó để khiến trẻ thành thạo. Chính vì vậy gia sư tiếng anh tư nhân trở thành một vấn đề đáng quan tâm của các bậc phụ huynh.

Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích từ việc có một gia sư tiếng Anh cho trẻ:

Gia sư sẽ dạy phù hợp với tốc độ học bài của trẻ

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc có một gia sư riêng là trẻ em có thể làm việc với tốc độ phù hợp với họ. Đôi khi các qua giáo trình giảng dạy ở trường quá nhanh, đối với một số trẻ có khả năng tiếp thu chậm thì có thể trẻ rất dễ bị tụt lại về kiến thức so với bạn bè. Bằng việc có một gia sư riêng, trẻ em có mọi cơ hội để học tập chậm hơn một ít và hỏi tất cả các câu hỏi mà chúng cần.

Gia sư sẽ giải thích mọi vấn đề của trẻ

Đối với việc học trên trường, mỗi khi trẻ có thắc mắc thì chúng không thể lúc nào cũng được giáo viên chỉ giảng tận tình vì lớp học quá đông và thời gian tiết học không cho phép.

Những lợi ích của gia sư tiếng anh

Chính vì vậy, việc có một gia sư riêng sẽ giúp trẻ giải đáp hết những thắc mắc trẻ đã gặp khi học ở trường khiến cho trẻ mau chóng hiểu bài và tiếp thu tốt hơn.

Họ dạy cho họ nhiều hơn giáo trình

Ở trường học trẻ em thường chỉ được dạy những gì trong chương trình giảng dạy.Bởi vì chương trình giảng dạy đó được thiết kế cho tất cả các trẻ chính vì vậy sẽ có những kiến thức mà trẻ không yêu thich.

Bên cạnh đó đối với môn tiếng anh, các gia sư tư nhân có thể chỉ cho trẻ những phương pháp, những mẹo nhỏ để học tốt tiếng Anh mà đó là những thứ trẻ không thể học ở trường.

Luyện cho bé những kỹ năng tiếng anh:

Khi học trên trường đa phần trong các tiết học kỹ năng nói, giáo viên sẽ phát âm cho cả lớp đọc theo, chính vì vậy rất khó để biết được trẻ có phát âm đúng hay không.

Những lợi ích của gia sư tiếng anh 02

Gia sư tiếng anh chỉ làm việc với duy nhất một trẻ nên các kỹ năng phát âm, ngữ pháp của trẻ sẽ được chú trọng hơn và chỉnh sửa ngay lập tức.

Không chỉ tiếng anh hiện nay các môn cơ bản như toán lý hóa đều có gia sư riêng cho con bạn. Nếu trẻ có nhu cầu tìm hiểu về vật liệu điện bạn có thể tìm cho trẻ một gia sư dạy vật lý thật uy tín giúp con bạn học tốt hơn trong môn này.

LUYỆN THI IELTS BẰNG HÌNH THỨC GIA SƯ TẠI NHÀ 03
học tập

LUYỆN THI IELTS BẰNG HÌNH THỨC GIA SƯ TẠI NHÀ

Những bạn trẻ có ước mơ du học hay xin việc trong các công ty nước ngoài hẳn sẽ chẳng xa lạ gì với chứng chỉ IELTS. Đây được xem là tấm vé quyết định mong muốn của bạn có trở thành sự thật hay không.

Ngày nay, việc luyện thi IELTS đã trở nên dễ dàng hơn rát nhiều nhờ các ứng dụng hỗ trợ hay sự xuất hiện của hàng loạt trung tâm ngoại ngữ. Bên cạnh đó vẫn còn một hình thức vừa giúp tiết kiệm chi phí mà hiệu quả lại nhanh chóng hơn, là gia sư tại nhà.

Tầm quan trọng của IELTS

Ielts (International English Language Testing System) là một chứng chỉ quốc tế dùng để đánh giá trình độ tiếng anh của du học sinh. Ielts được đồng sở hữu bởi 3 thành viên: Hội đồng Anh, IDP tổ chức giáo dục Úc và Hội đồng khảo thí tiếng Anh đại học Cambridge.

Cùng với SAT, IELTS đang ngày càng được nhiều trường ở Mỹ công nhận và lựa chọn xét tuyển. Họ tổ chức thi hàng tháng tạo điều kiện học bổng cho du học sinh và dựa vào đó làm cơ sở đánh giá năng lực đầu ra.

LUYỆN THI IELTS BẰNG HÌNH THỨC GIA SƯ TẠI NHÀ 01

Bài thi IELTS bao gồm 4 kĩ năng quen thuộc: nghe, nói, đọc, viết với các chủ đề đa dạng thể hiện qua từng phần. Vì vậy, IELTS không chỉ đòi hỏi kiến thức ngoại ngữ mà còn yêu cầu vốn hiểu biết cuộc sống của thí sinh.

Những ai đang nuôi nấng giấc mơ du học bằng chứng chỉ IELTS cần phải lên kế hoạch ôn luyện rõ ràng và thật sự nghiêm túc. Có như vậy mới mau chóng lấy được suất học bổng mơ ước.

Lợi ích của việc luyện thi IELTS bằng hình thức gia sư tại nhà

Hiện nay, ngoài hình thức luyện thi IELTS thông qua ứng dụng tự học hay đi tới các trung tâm ngoại ngữ, nhiều người lựa chọn học gia sư tại nhà. Từ đó, dẫn đến sự mở rộng và phát triển của các trung tâm gia sư.

LUYỆN THI IELTS BẰNG HÌNH THỨC GIA SƯ TẠI NHÀ 02

Dưới đây là tổng hợp 3 lợi ích học viên nhận được khi chọn cách học gia sư:

  • Đội ngũ giảng viên được tuyển lựa kĩ lưỡng, có kinh nghiệm giảng dạy, học và thi IELTS sẽ hướng dẫn bạn cụ thể về cách làm bài cũng như giải đáp mọi thắc mắc về kì thi này.
  • Hình thức 1 trò, 1 thầy giúp quá trình học tập thêm phần hiệu quả, có nhiều thời gian luyện tập, hỏi han những vấn đề từ hóc búa đến ngây ngô mà không lo ngại ngùng.
  • Ngoài vấn đề thi cử, gia sư có thể tư vấn thêm các suất học bổng phù hợp với trình độ và mong muốn của học viên.

Về kiến thức xã hội, bạn nên tìm hiểu về việc bảo vệ hệ thống điện hiệu quả với ống nhựa hdpe vì biết đâu nó sẽ trở thành đề tài trong bài thi viết.

massage

Máy massage bạn của mọi người

Ngày nay làm việc và học tập trở nên vất vả hơn nhiều, con người không có nhiều thời gian để thư giãn nghỉ ngơi.

Chính vì vậy mà những chiếc máy massage với nhiều thiết kế gọn tiện dụng được ra đời.

Với công dụng làm giãn gân cốt giúp làm thư giãn cơ bắp từ đó giúp mọi người giải tỏa được nhiều căng thẳng lo âu trong ngày.

Thế nhưng làm sao để chọn được một máy massage tốt cho bản thân và gia đình sử dụng.

1. Các tính năng của máy

Máy masage tốt phải có được cái tiêu chí sau:

  • Các hoạt động xoa bóp của con lăn bên trong máy phải di chuyển linh hoạt và tác động được đến bên trong cơ, xương khớp của cơ thể để giúp giảm đau nhức.
  • Khi trải nghiệm thử với máy phải mang lại cảm giác dễ chịu cho bản thân, không cảm thấy đau rát hay nhức mỏi gì khác
  • Bề mặt, chất liệu của sản phẩm phải tốt. Ví dụ như một chiếc ghế massage nên được làm từ da lót êm ái dễ chịu.
  • Giá tiền của sản phẩm phải phù hợp với các tính năng công dụng của nó
Tính năng của máy massage
Tính năng của máy massage

2. Các nhãn hiệu uy tín

Ngoài việc chú ý tới các tính năng và giá thành sản phẩm các bạn nên chọn mua các sản phẩm từ các thương hiệu nổi tiếng trong lĩnh vực kinh doanh máy masage.

Không chỉ vậy, các bạn nên đến tận nơi bán sản phẩm để xem trải nghiệm và kiểm tra chi tiết chất lượng của sản phẩm.

Nên tham khảo thêm của tư vấn của người bán để biết thêm các thông số của loại máy để có thể dễ dàng so sánh giá cả chất lượng của các nhãn hiệu khác nhau trên thị trường.

Nhãn hiệu máy massage uy tín
Nhãn hiệu máy massage uy tín

Trên thị trường hiện nay các loại máy massage như ghê massage tokuyo, Maxcaree hay máy masage cầm tay của nhật,… được rất nhiều chọn sử dụng.

Khá nhiều công ty kinh doanh máy massage từ được nhập khẩu về bằng dịch vụ Davitrans vận chuyển hàng hoá Trung Quốc sẽ đảm bảo được hàng hoá không bị hư hỏng trầy xước gì cả nên các bạn có thể yên tâm chọn mua sử dụng.

Dựa vào hai tiêu chí trên các bạn đã có thể lựa chọn loại máy massage cho riêng mình rồi.

massage

Massage cho bà bầu- lợi hay hại?

Giai đoạn mang thai là giai đoạn cực khổ nhất trong cuộc đời người phụ nữ.

Họ sẽ liên tục gặp các vấn đề về sức khỏe như đau lưng, chuột rút, nôn ói, mệt mỏi,…dẫn đến việc stress thời kì mang thai.

Ngoài việc sử dụng các sản phẩm cho bà bầu như gối ôm, tai nghe,…Tham khảo tại Món quà thiết thực mà ý nghĩa nhất dành cho bà bầu.

Các bà bầu cũng thường tìm đến những cách giảm stress mà cụ thể là các thiết bị massage dành cho bà bầu.

1. Ghế ngồi massage

Lợi ích đầu tiên khi ngồi ghế massage là sẽ giúp bà bầu thả lỏng cơ thể, cảm thấy thoải mái và giảm tình trạng stress.

Thêm vào đó còn sẽ giúp việc lưu thông máu tốt hơn và cơ thể bạn sẽ cảm thấy thoải mái dễ chịu hơn.

Ở phụ nữ mang thai, đa phần thường cảm thấy đau lưng và họ có thể sử dụng đến sự hỗ trợ của thuốc để làm giảm cảm giác đau đớn, nhưng điều này hoàn toàn không cần thiết, bởi lẽ massage chính là phương thuốc công dụng trị chứng đau mỏi lưng.

Ghế ngồi massage
Ghế ngồi massage

Máy massage cũng có công dụng giảm phù nề chân tay và cảm giác đau nhức khớp cũng đỡ hơn.

Massage giúp thả lỏng các cơ, các khớp, làm cho chúng trở nên linh hoạt hơn nhất là trong chu kỳ ba tháng cuối và sau khi sinh.

Đối với giai đoạn mang thai thì đa số các phụ nữ đều lâm vào tình trạng mất ngủ.

Do vậy sử dụng máy massage sẽ giúp ích cải thiện tình trạng này rất nhiều, giúp bạn đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng.

2. Máy massage bụng

Máy Massage bụng
Máy Massage bụng

Việc sử dụng các máy massage bụng thường xuyên sẽ giúp tăng độ đàn hồi của da, giúp cho không để lại dấu rạn da sau khi sinh con.

Phụ nữ mang thai nếu được chăm sóc mỗi ngày bằng máy mát xa toàn thân sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu diễn ra thuận tiện và nhịp nhàng hơn, tăng lưu thông máu đến thai nhi và thư giãn cơ bắp.

Một số chuyên gia còn nghiên cứu ra rằng việc sử dụng máy massage sẽ tăng cung cấp oxy cho thai nhi, giúp tăng trong lượng cơ thể thai nhi và quá trình trở dạ cũng nhờ thế mà dễ dàng hơn.

 

Gạch bông gió
vật liệu

GẠCH BÔNG GIÓ – VẬT LIỆU THIẾT KẾ PHÁ CÁCH CHO NGÔI NHÀ CỦA BẠN

Mỗi mái ấm gia đình thường là nơi nạp lại nguồn năng lượng cho mỗi người sau những giờ làm việc mệt mỏi. Vì thế, việc thiết kế, trang trí cho ngôi nhà của gia đình là một trong những việc quan trọng và cần thiết.

Ngôi nhà của bạn có thể theo phong cách hiện đại hoặc có thể theo phong cách cổ điển nhưng việc thiết kế hướng lấy ánh sáng và các lỗ thông gió là việc vô cùng cần thiết. Gạch bông gió hay còn gọi là gạch hoa gió, gạch thông gió là một vật liệu vừa mang lại tính thẩm mĩ, vừa mang lại ánh sáng và thông khí.

1. Mang lại ánh sáng tự nhiên

Gạch bông gió thường được làm từ gạch tuynel và gốm đất nung theo dạng ô vuông dạng lưới giúp mang lại ánh sáng tự nhiên cho ngôi nhà của bạn. Việc dùng gạch bông gió làm một bức tường vừa chắn gió, vừa đảm bảo riêng tư và cung cấp ánh sáng tự nhiên cho căn nhà của bạn.

Ngoài ra, khi kết hợp với ánh sáng nhân tạo hay hệ thống chiếu sáng một cách thông minh, bức tường gạch bông gió sẽ trở thành một điểm phá cách và nổi bật cho ngôi nhà.

Một công dụng khác của bức tường gạch bông gió sẽ giúp không chỉ giảm sự gay gắt của nắng ngày hè, cản bụi mà còn tạo những bóng nắng đặc biệt khác biệt.

Mang lại ánh sáng tự nhiên
Mang lại ánh sáng tự nhiên

2. Mang vẻ đẹp sang trọng, tự nhiên

Với chất liệu thân thiện với môi trường, gạch bông gió được các nhà thiết kế dùng để trang trí, tạo điểm nhấn cho ngôi nhà.

Đối với một không gian hẹp, việc xây dựng một bức tường truyền thống sẽ gây ra cảm giác ngột ngạt và chật chội. Thay vào đó, các kiến trúc sư sử dụng bức tường gạch bông gió màu trung t

ính sẽ tạo một không gian mở hơn mà còn mang lại vẻ đẹp hiện đại.

Mang vẻ đẹp sang trọng, tự nhiên
Mang vẻ đẹp sang trọng, tự nhiên
Mang vẻ đẹp sang trọng, tự nhiên
Mang vẻ đẹp sang trọng, tự nhiên

Một trong những thiết kế được ưng ý của gạch bông gió là thiết kế các kệ sách, quầy bar, hay bàn ăn trong nhà bếp.

Vì những công dụng đặc biệt mang tính thẫm mĩ cao của gạch bông gió, hãy truy cập website để tìm hiểu thêm nhiều loại gạch bông gió.